KARDIO DANCE – tanec, cardio a posilňovacie prvky do jedného tréningu. V rytme latino, reggaetonu, dance a ďalších energických štýlov sa tanečné choreografie striedajú s cvikmi zameranými na kondíciu a spevnenie celého tela.

Program je navrhnutý tak, aby každé cvičenie bolo maximálne efektívne a zároveň zábavné. Intenzívne tanečné pohyby spojené s prvkami fitnessu robia tréning nielen účinným, ale aj neuveriteľne pútavým. Trénerka vám pomôže dostať zo seba maximum a užívať si každý okamih.

• Rýchlejšie chudnutie vďaka aktívnemu tréningu

• Pozitívna energia a emocionálne uvoľnenie.

• Kardio záťaž pre zdravie srdca a ciev.

• Posilňovacie cvičenia na spevnenie tela a dosiahnutie vytvarovanej postavy.

• Zlepšenie koordinácie a ladnosti pohybov.

• Strečing na uvoľnenie a relaxáciu svalov.

Začnite si užívať proces chudnutia s tanečným KARDIO dance už teraz pod vedením našej skúsenej trénerky. Nuda vás určite nečaká!

Vhodné je pohodlné oblečenie (ako na aerobik), ktoré neobmedzuje Váš pohyb. Je dôležité, aby ste sa cítili príjemne a uvoľnene. Odporúča sa športová obuv – tenisky, ideálne s odpruženou podrážkou, ktorá tlmí nárazy a šetrí tak Vaše kĺby. Najdôležitejšou súčasťou Vášho „outfitu“ je úsmev na tvári.

Môžete očakávať energické pohyby, pri ktorých sa okrem skvelej zábavy zaručene aj poriadne zapotíte! Preto treba dbať na dostatočný prísun tekutín, nezabudnite vodu a uterák. 

V prípade záujmu o niektorý z tanečných kurzov je POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA VOPRED – ONLINE REGISTRÁCIA