Latino Fitness Zumba je tanečná hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a tance spolu s aeróbnymi pohybmi.

• Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Bachata, Cha-Cha, Samba a iné tanečné štýly.
• Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Sexy a energické Latino rytmy vytvárajú PÁRTY ATMOSFÉRU, ktorá vás strhne do víru pohybu.
• Je to cvičenie, ktoré Vám zaručene zdvihne náladu!
• Latino Fitness je skvelá nielen pre vaše telo, ale hlavne pre vašu myseľ.
• Čo tak zabudnúť na bežné problémy všedného dňa a prísť vytancovať všetky svoje starosti?
• Vysoká dávka endorfínov zaručená!

Pri zumbe sa netancuje v pároch. Ide o cvičenie, kde tancuje každý sám podľa svojich schopností a telesnej zdatnosti. Odporúča sa všetkým, ktorí chcú schudnúť, spevniť a vyformovať si postavu. Za hodinu môžete spáliť približne 800 kalórií. Samozrejme, tak ako aj pri ostatných cvičeniach, aj tu je dôležitá pravidelnosť a vyvážená strava. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, Vaše srdce!

Zumba je určená pre všetkých. Tanečné a fitness skúsenosti nie sú potrebné. Každý človek má svoj unikátny tanečný štýl. Všetci sa stretávajú na Zumba hodinách, aby urobili niečo prospešné pre svoje telo a kondíciu. Jediné, čo je naozaj potrebné je Váš pozitívny prístup.

Vhodné je pohodlné oblečenie (ako na aerobik), ktoré neobmedzuje Váš pohyb. Je dôležité, aby ste sa cítili príjemne a uvoľnene. Zumba dýcha letnou atmosférou, nebojte sa farieb a kreativity. Odporúča sa športová obuv – tenisky, ideálne s odpruženou podrážkou, ktorá tlmí nárazy a šetrí tak Vaše kĺby. Najdôležitejšou súčasťou Vášho „outfitu“ je úsmev na tvári.

Môžete očakávať energické pohyby, pri ktorých sa okrem skvelej zábavy zaručene aj poriadne zapotíte! Preto treba dbať na dostatočný prísun tekutín, nezabudnite vodu a uterák.